¿Cómo ayudar a los niños a superar el miedo al médico?

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Generalmente los niños sienten miedo cuando son llevados por sus padres a una consulta o a la realización de cualquier procedimiento médico, para poderlo superar exitosamente se debe contar con el acompañamiento permanente de los padres de familia, la persona que lo esté acompañando y del personal asistencial que esté con el menor en el momento del procedimiento o consulta.

Es muy importante que los adultos entiendan la conducta temerosa del menor para que le ayuden a superarla, pero es recomendable hacerlo de una manera tierna y cariñosa, jamás se debe ejercer la fuerza o la violencia.

Recuerde que actuar de una manera violenta o utilizar palabras fuertes hace que los niños aumenten sus miedos y sea cada vez más difícil solucionar esta conducta.

Te damos algunos sencillos consejos para superar esta conducta en los niños.

  • Acompañe al niño en la consulta o procedimiento médico que le vayan a realizar, en caso de no ser posible, explíqueselo para que él se tranquilice.
  • Explíquele que el procedimiento que le van a realizar lo aliviará pronto y así el niño se sentirá motivado.
  • La persona que lo va a atender lo debe tratar con cariño, debe tener paciencia y debe ganarse la confianza del niño para que la revisión o procedimiento sea más fácil y rápido de realizar.
  • Es una buena idea preparar al niño con cierto tiempo de anticipación para que la visita médica no lo tome de sorpresa. Explíquele el motivo de la visita o del procedimiento que le van a realizar pero sin utilizar palabras que podrían asustarlo, se recomienda que sea sincero pero sin entrar en detalles alarmantes.
  • Explíquele a su hijo, sobre todo si todavía es muy pequeño, que ir al médico no es ningún castigo, utilice un lenguaje adaptado a la edad y nivel de comprensión del niño.
  • No debe hacerle bromas o amenazas con los médicos o los tratamientos que le vayan a realizar
  • Es importante tranquilizar al niño antes de ser atendido, tratarlo con suavidad, respeto y amor.

Recuerde que con amor y comprensión cualquier temor puede ser superado con facilidad.

Referencia: https://www.sura.com/blogs/calidad-de-vida/miedo-ninos-como-ayudarles.aspx
https://www.abc.es/familia-padres-hijos/20140115/abci-perder-miedo-medico-201401131240.html

Recomendaciones para buenos hábitos alimenticios

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  • Eduque al niño o niña en la importancia del consumo de todo tipo de alimentos, y en lo que estos suponen para el crecimiento y desarrollo, siendo siempre  la alimentación en familia un momento agradable.
  • Establezca, mantenga y respete los horarios para la alimentación del niño y del grupo familiar.
  • Los niños aprenden por imitación, por tanto, el grupo familiar debe consumir todos los grupos de alimentos en presencia del menor.
  • Consuma y brinde a diario a los niños y niñas mínimo 5 raciones de frutas y/o verduras.
  • Evite el consumo y el aporte a los niños y niñas de bebidas azucaradas, tales como gaseosas o refrescos empacados, prefiera jugos naturales. Estos resultan más nutritivos y mucho más económicos.
  • Los niños modifican su apetito y consumo de alimentos, los adultos deben respetar las variaciones normales en la aceptación de alimentos en los niños.
  • Permita que el niño participe en la preparación de algunos alimentos. Los cuales no deben suponer ningún riesgo para el menor (batir huevos, amasar, etc).
  • Brinde diariamente alimentos de todos los grupos del tren de la alimentación colombiana.
  • Practique actividad física en familia, promueva y enseñe actividades tradicionales y deportes con los niños y niñas acordes a la edad.
  • Los adultos deben evitar utilizar los alimentos como premios o castigos, la hora de la alimentación debe ser un momento ameno tanto para los niños y niñas como para los padres.

Referencia: Hospital Pablo Tobón Uribe

Recomendaciones para unas felices vacaciones

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¿Qué se debe tener en cuenta para qué las vacaciones con niños sean felices e inolvidables?

Desde hace algunos días los niños y las niñas ya están disfrutando de la temporada de vacaciones que les dan los colegios a final de año que llega hasta mediados de enero y para que sean una época inolvidable para niños y adultos, te damos unos sencillos y prácticos consejos.

Las vacaciones son la mejor temporada del año para disfrutar ratos de esparcimiento con los seres queridos, especialmente, con los niños y niñas de la familia.

No es desconocido para todos que los adultos deben tener presentes algunas recomendaciones para que se puedan evitar muchos dolores de cabeza y tengan una jornada vacacional llena de alegría, diversión y descanso.

Se debe tener en cuenta que pueden ser aplicadas por quienes viajan y/o por quienes se quedan en casa descansando y disfrutando de momentos de tranquilidad en compañía de su familia.

  • Planee con anterioridad varias actividades para realizar y trate que se puedan hacer en familia.
  • Sea flexible con la programación de las actividades, horarios y permita que se den cambios en la rutina diaria de los niños. Es importante que los niños y las niñas tengan momentos para que se puedan divertir y jugar libremente.
  • Programe actividades con altos componentes de actividad física y así toda la familia podrá tener una buena noche.
  • Permítales que se ensucien la ropa que llevan puesta, no es recomendable que se comporten como adultos, cuando aún no lo son.
  • Permítales que hagan diferentes actividades con las manos, esto es con el propósito, de que empiece a desarrollar motricidad fina.
  • Se debe aprovechar la oportunidad para darle comida saludable, pero puede dejarlos que de vez en cuando se salgan de esa rutina y consuman algunos dulces o comida chatarra.
  • Se debe hacer lo posible que la fecha de vacaciones de los padres coincidan con la de los hijos y así podrán disfrutar juntos el tiempo libre.
  • Permítales que las horas de sueño sean más largas a las habituales, recuerde que están en vacaciones y se merecen más horas de descanso.

Referencia: https://www.superpadres.com/blog/10-consejos-para-sobrevivir-a-las-vacaciones-con-ninos/
https://www.bebesymas.com/consejos/diez-consejos-para-disfrutar-de-las-vacaciones-con-los-ninos